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时间少如何高质量陪伴孩子?

2016-8-28 21:54| 发布者: 爱小宝| 查看: 2869| 评论: 0|来自: 网络

摘要: “没时间”、“工作忙”、“应酬太多”……各种的身不由己,顺理成章地占据了父母和孩子在一起的时间。不少职场父母认为,现在正是努力忙事业、挣钱的黄金时期,没有那么多时间陪伴孩子;或者认为陪伴孩子就是单纯陪 ...
“没时间”、“工作忙”、“应酬太多”……各种的身不由己,顺理成章地占据了父母和孩子在一起的时间。不少职场父母认为,现在正是努力忙事业、挣钱的黄金时期,没有那么多时间陪伴孩子;或者认为陪伴孩子就是单纯陪在Ta身边,却并没有全心投入,没有和孩子建立情感联结,只是形式上的陪伴而已。


但是这样的亲子相处之道对于孩子的成长毫无益处。研究发现,孩子最大的安全感和自信心往往来自父母对他的珍视。因为父母的经常陪伴会让孩子确信:不管生活中发生什么事,不管爸爸妈妈有多忙,他们一定会有时间和自己在一起,一起解决遇到的问题,自己是爸爸妈妈心中最重要的人。

陪伴需要全身心投入,暂时别想工作

高品质的陪伴,就是在陪伴孩子的时候,父亲或母亲是全身心地和孩子在一起,与他们聊天、玩耍,心无旁骛、没走神儿、没想着工作。即使再多的事情让你有理由分心,在陪伴孩子的那个时刻,也请用你全部的身心和孩子在一起。在你陪伴孩子的过程中,自己也可以享受心情的放松。

 建议:可以和孩子一起读书、打球、听音乐、玩游戏,也可以和孩子一起放声歌唱、尽情舞蹈,一起爬山,观察小动物、小花儿、小草。 陪伴的过程中,尽可能多一些身体上的接触,如拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的头、把孩子的小手放在自己的手里、拥抱孩子等等。同时,欣赏的眼神也很重要。

要评判、指责、轻视、打击、阻止,可以很单纯、很欣赏、很专注、很幸福地聆听孩子心声。在聆听的过程中,记得多用肯定和鼓励意味的词汇。

2真爱孩子,每天给他15分钟

曾有位妈妈做过一个统计:如果你的工作“朝九晚五”、有双休,一年中可以全身心陪伴孩子的时间最多不过1280个小时,不到54天,占全年时间的14.6%。如果工作早出晚归,不能保证双休,可以想象,你几乎已经没有时间可以完全留给孩子。

这也是为什么缺乏安全感的孩子越来越多?为什么越来越多的孩子钟情于动画片和电脑游戏?答案只有一个:我们给予孩子的陪伴太少。

建议:不管有多忙,也要记得每天挤出15分钟,放下你心中的一切事情,只为陪伴孩子。哪怕只是讲一个故事、做一个游戏,对孩子的影响都将超出你的想象。

即使你真的很忙,也确实做不到很长时间的陪伴,但至少应该能并且要做到一段时间专注的陪伴,哪怕每天只有15分钟,只要这15分钟的高质量陪伴,对孩子而言,足够了。试着坚持陪孩子做下面的这些事,你会发现:高质量陪伴孩子其实很简单,每个父母都能做到。

陪孩子一起睡
3岁之前,陪孩子一起睡,最大的好处,就是给他们安全感,因为他睁开眼睛就能看到熟悉的面孔,得到父母无微不至的关注。当孩子知道他可以依靠父母,可以在真爱中长大时,他的心里自然是幸福的。

一家人在一起吃饭
一家人围在一起吃饭,这是我们国家的老传统,是家庭关系和睦的表现,也是增进亲子感情的好方法。当我们长大了,离家远了,不能经常看到爸爸妈妈,但是仍然会记得家人一起吃饭的温馨场景,因为那里有爱的流转。不仅如此,孩子的食欲也增加了。

一起玩一些简单的家庭游戏
家庭游戏,就是有爸爸、妈妈(还可以有其他家庭成员)和孩子一起玩。可以是堆积木,可以是一起跳舞,可以是躲猫猫,也可以是一起蹦跳……当我们共同做一件快乐的事情,情感联结变得更加紧密了。

给孩子读一本书,讲一个故事
陪孩子一起读一本书,和孩子一同成长,最适合的时间是睡觉之前。当然,你也可以选择给孩子讲好的故事。不管是读绘本,还是讲故事,对孩子都是非常好的滋养。

甚至是和孩子一起享受无所事事的时光…… 无所事事的亲子时光就是很多时候被大人看起来无聊透顶的、但孩子却沉浸其中的时间。比如,孩子在反复搭几块积木、推倒,再搭起来;或者只是研究一块布头,就研究半天;再或者,只是玩水,从一只盆子把水舀到另外一只盆子里。还有时候,是什么也不做,孩子就腻歪在你旁边,爬一爬,坐一坐,离开一会儿,又在你身边腻歪上一会儿。 
 千万别小看了这些看起来平淡无奇的时间。孩子们就是在貌似无意义的动作中认识世界、建构自我。这种琐细时光,还会给孩子提供安全感的滋养:爸妈就在我身边,他们允许我去探索,我可以走的稍微远点,但不担心有危险,因为我知道爸妈就在我身后。 


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